Segítünk tenni magadért!
Az Actlico egy olyan irodai, személyre szabható tartásjavító és mozgásprogram, amely az ülő életmód alternatíváját kínálja az egészség megőrzése és fejlesztése érdekében.
Van kedved máris kipróbálni néhány tartásjavító alapgyakorlatunkat?
Kattints a nyílra!
Vedd fel a helyes testtartást!
Mielőtt tovább böngészed weboldalunkat, nézd meg a helyes testtartást bemutató videóinkat, és kövesd az instrukciókat!
Most, hogy megtanultad, hogyan tudod gerincedet leginkább kímélni munka közben, próbáld ki néhány alapgyakorlatunkat és segítségükkel érezz rá a mozgás örömére!
Máris többet tettél a munka közbeni egészséges életmódért, mint az emberek túlnyomó többsége! Ismerd meg az Actlico programot részletesebben!
A rendszeres mozgás egészséged egyik biztosítéka
Tudtad, hogy már óránként pár perc tudatos mozgással nagyon sokat tehetsz egészséged megóvásáért? A monitor előtt eltöltött sok órányi mozdulatlanság helyett válaszd az aktív irodai életmódot! Gyógytornász szakemberünk úgy állította össze az Actlico napközbeni mozgásprogramot, hogy a gyakorlatokat irodai környezetben tudd elvégezni, azok segítsenek testtartásod fejlesztésében, aktiválják izmaidat és mobilizálják ízületeidet. A rövid gyakorlatsorok nemcsak a testednek, hanem az elmédnek is hasznosak: a mozgástól feltöltődsz energiával és sokkal hatékonyabban fogsz tudni dolgozni.
Ismerd meg programunk működését!
Legyen az egészséges testtartás az új sztenderd, segít neked a clipcoach!
A hanyag tartás azon túl, hogy nem esztétikus, testünk egyik nagy ellensége is. Ha a monitor előtti munka közben odafigyelsz arra, hogy helyes legyen a testtartásod, máris sokat tettél azért, hogy számtalan problémát megelőzz, vagy a már kialakultak hatását csökkentsd. Ruhára csíptethető tartásjavító eszközünk, a ClipCaoch segít abban, hogy megtanuld és rendszeresen gyakorold az egészséges testtartást.
Ismerd meg miniatűr személyi edzőnket, a clipcoach-ot!
Alakítsd át az irodát az egészséges, aktív életmód színterévé az Actlico komplex programjával!
A program nem csak egyéneknek szól, sőt… Célunk, hogy vállalatok, irodai közösségek életmódját tegyük egészségesebbé.
Csatlakozz hozzánk egyénileg, kollégáiddal, vagy céges közösségként!
Segítünk tenni magadért!
